まず，メンタル対策が不要な方がいます。
本試験まで間に合うかどうかが本当にギリギリで，忙しすぎて，いつの間にか本試験がきてしまった方です。
一発合格者の一部の方が，これに当たります。
しかし，そのような方は少数なので，普通はメンタル対策を考える必要があります。
メンタルが最も問題となるのは直前期（４月～６月）なので，私も含め，直前期にメンタル対策のハナシをすることが多いです。
ですが，直前期にできるハナシは限られます。
メンタルとは，「どう思考するかのクセ」ともいえます。
クセなので，意識的にその思考をする訓練を何度もしておく必要があり，直前期だと間に合わない場合が多いです。
そこで，制限なくハナシができるこの時期に，１つ大事なメンタル対策のハナシを記事にしておきます。
■対策：自分ではどうしようもない事に心を反応させない訓練をする
普通は，何か（ex. 模試の点数が悪かった，仕事でミスをした，パートナーと別れた）があって，落ち込んだり勉強が手につかなくなったりしますよね。
その「何か」を，以下の２つに分けてください。
１．自分でどうにかできる事
２．自分ではどうしようもない事
けっこう２.が多いはずなんです。
マジメな方が多いので，多くの事項を１.に分類してしまうかもしれませんが，もう少し２.を広げてください。
たとえば，模試の点数が悪かったことは普通は１.に分類すると思います。
しかし，初受験の方が４月初旬に模試を受けて良い点数を出すことは困難です。
その場合は２.なんです。
仕事でミスをした，パートナーと別れたといったことも，「自分にまったく原因がない」ということはあり得ないので，１.に分類してしまうと思います。
ただ，「自分“だけ”ではどうしようもない事」ではないでしょうか。
これらも，２.にしてください。
これで，けっこう２.が増えたはずです。
次は，この２.に対して心を反応させないよう意識していきます。
簡単ではありません。
すぐにはできません。
普通は反応することですから。
ただ，自分ではどうしようもない事ですから，少しずつ心の反応を小さくする練習をしていってください。
反応をゼロにすることは無理ですので（そこまでいけば悟りの境地），小さくなれば十分です。
私の場合は，ものにもよりますが，大体「何かが起きて１時間くらいは心が反応してしまうが，その後はほとんど反応せず，たまに思い出す程度」になりました。
この記事のハナシは，以下の本に詳しく書かれています。
今年は，法律書以外に１週間に１冊程度は一般書を読むようにしていますが，その中でもかなり良かった本です。
直前期だと，間に合わないので紹介できませんでしたが。
＊一応，仏教の本ですが，宗教的な色は薄いです（私は無宗教です）。
ちなみに，全部読まなくても，１/３程度読めばこの本が言いたいことは大体わかります（全部読んだうえでの感想です）。
本って，「いいとこ取り」でも得られるものがあるんですよね。
私なんて，以下のように自分の本の受験テクニックの部分をTwitterに載せちゃっていますしね。
以下の記事に書いたとおり，以下の記事の要領を守っていただければ，『リアリスティック民法』『リアリスティック不動産登記法』の「いいとこだけ」をブログやTwitterに載せていただいても結構です。
上記の記事について，何人にも「売れなくなったら，どうするんですか？」と聞かれましたが，いいテキストなら買われます。
そんなことより，「こんな視点があるんだ！」「こんな理由付けがあったんだ！」という驚き，知的好奇心の充足が広がっていくことのほうが「面白い」んです。
松本 雅典